Salud y Bienestar
Salud: Cuidar nuestra salud mental es prioridad: Estrategias importantes
Salud mental: cuidarnos también es prioridad
En la rutina diaria, es fundamental prestar atención a nuestra salud mental. Reducir el estrés y la ansiedad no solo mejora nuestro bienestar emocional, sino también nuestra calidad de vida en general. Por esta razón, es importante implementar estrategias que nos ayuden a mantener un equilibrio mental adecuado.
Algunas de las recomendaciones para reducir el estrés y la ansiedad incluyen técnicas de respiración para calmar la mente, asegurar un descanso adecuado para el equilibrio emocional, mantenerse activo físicamente para liberar endorfinas y reducir la tensión, organizar el tiempo de manera eficiente evitando la sobrecarga de tareas y estableciendo prioridades, buscar apoyo conversando con alguien de confianza para aliviar la carga emocional, y dedicar tiempo a actividades que disfrutamos para desconectar de la rutina.
Cuidar nuestra salud mental se convierte así en una inversión en nuestro bienestar diario. Priorizarnos a nosotros mismos, nuestro equilibrio emocional y nuestra calidad de vida, nos permite afrontar los desafíos cotidianos de una manera más saludable y constructiva.
Desde la Región Sanitaria XIII se promueve la importancia de atender no solo la salud física, sino también la salud mental, como un aspecto fundamental para nuestro bienestar integral. Se invita a la población a poner en práctica estas estrategias y a darle la prioridad que merece a su cuidado emocional.
Para más información sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, se puede acceder a la imagen adjunta con recomendaciones útiles y prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional y calidad de vida en el día a día. ¡No olvides darle la importancia necesaria a tu salud mental, es parte fundamental de tu bienestar!
Pedro Juan Caballero:
Frontera Seca News – Gran Minga Ambiental en la Plaza Roque González de Santa Cruz
En un esfuerzo conjunto, se llevó a cabo una minga ambiental en la Plaza Roque González de Santa Cruz. Este evento busca recuperar el cauce hídrico del Arroyo Marco Chorro y la naciente del arroyo Leitei.
La actividad reunió a diversas instituciones y comunidades locales, enfatizando la importancia de trabajar unidos por la conservación del medio ambiente. La colaboración fue crucial para el éxito de esta misión.
Los trabajos comenzaron de inmediato, fomentando un ambiente de esperanza y compromiso entre los participantes. Se espera que esta iniciativa resulte en mejoras significativas en la calidad del entorno natural.
Entre las instituciones involucradas, destacan la Municipalidad, la Gobernación y la Región Sanitaria. También participaron el Hospital Regional, Senepa, Pastoral Social, Policía Nacional, Fuerzas Armadas y universidades locales.
Este esfuerzo comunitario también incluyó a la Coordinación Departamental de Educación y centros de enseñanza, que aportaron su apoyo y recursos. La presencia de estos actores resaltó la relevancia del trabajo en conjunto.
Los habitantes de la zona mostraron gran entusiasmo y compromiso durante las actividades programadas. Este tipo de iniciativas generan conciencia sobre la protección de los recursos hídricos y la biodiversidad local.
La minga ambiental no solo busca limpiar, sino también educar y concientizar a la población sobre su papel en la protección del medio ambiente. La participación activa de la comunidad fue notable.
El evento concluyó con un llamado a la acción continua. Se invitó a todos a seguir cuidando y protegiendo el patrimonio natural, esperando que esta acción inspire esfuerzos similares en el futuro.
A medida que las labores avanzan, se espera que la recuperación de estos cauces mejore la calidad de vida en la región. La minga se perfila como un modelo a seguir para futuras colaboraciones en pro del medio ambiente.
Salud y Bienestar
Salud: Jornada de educación y concienciación en la Penitenciaría Regional
En la Penitenciaría Regional se llevó a cabo una jornada de educación sobre la tuberculosis. Profesionales del Programa Regional de Tuberculosis y el director del Hospital Regional de PJC brindaron información a los internos durante dos horas, promoviendo la prevención y tratamiento de la enfermedad.
La actividad, realizada en colaboración con el Ministerio de Justicia y Trabajo, buscó concienciar sobre la importancia del acceso a la salud dentro del sistema penitenciario. Esta iniciativa reafirma el compromiso con la salud pública y el bienestar de todos los involucrados.
Durante la jornada, se destacó la relevancia del diagnóstico temprano y el seguimiento adecuado para controlar la tuberculosis. La participación de las personas privadas de libertad en esta tarea interinstitucional demuestra la importancia de la educación y prevención de enfermedades en entornos vulnerables.
El evento contó con la presencia de autoridades de la XIII Región Sanitaria y se enfocó en concienciar a la población carcelaria sobre la necesidad de cuidar su salud. A través de charlas informativas y material educativo, se buscó sensibilizar a los internos sobre los riesgos y consecuencias de la tuberculosis.
La colaboración entre instituciones resalta la importancia de abordar la salud en entornos como las cárceles para garantizar el bienestar de toda la comunidad. Estas acciones buscan prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y promover hábitos saludables entre la población carcelaria.
En resumen, la jornada de educación y concienciación en la Penitenciaría Regional fue un paso importante en la promoción de la salud y la prevención de la tuberculosis. La participación activa de los internos y el trabajo conjunto de diferentes organismos reflejan el compromiso por garantizar el cuidado y bienestar de la población penitenciaria.
Nacionales
Triste realidad: Embarazada se trasladó en tractor y camioneta al hospital
Una embarazada viajó en tractor 20 km desde Chaidi a Filadelfia por caminos inundados, costando G. 800.000 para acceder al centro de salud en medio de la crisis vial.
Embarazada atraviesa difíciles condiciones para acceder a atención médica
Una mujer embarazada enfrenta un difícil camino para recibir atención en Filadelfia.
Viaje complicado por inundaciones
La reciente caída de más de 500 milímetros de lluvia en el Departamento de Alto Paraguay ha generado serias complicaciones para los habitantes de la zona, especialmente las comunidades indígenas. En un caso crítico, una mujer del pueblo Ayoreo Totobiegosode tuvo que solicitar auxilio durante dos días antes de emprender su travesía hacia un centro asistencial.
Traslado en tractor
Debido a la inundación que ha aislado a su comunidad, la única opción viable para su traslado fue un tractor agrícola. Este vehículo, que normalmente se utiliza para labores en el campo, se adaptó a las difíciles condiciones del terreno inundado. Así, la mujer recorrió aproximadamente 20 kilómetros en un trayecto que resultó agotador y complicado.
Otros costos y la urgencia del servicio de salud
Una vez que concluyó la primera parte de su viaje en tractor, la paciente debió realizar un trasbordo a otro vehículo particular para continuar su viaje hacia Filadelfia, donde se encuentra el centro médico adecuado. Este traslado adicional implicó un costo significativo de G. 800.000, cifra que representa una carga económica considerable para la familia y la comunidad.
Condiciones viales críticas
Este episodio destaca la alarmante situación de las infraestructuras viales en el Chaco paraguayo, especialmente durante las lluvias. La falta de caminos adecuados y la dificultad para acceder a servicios de salud de manera oportuna son desafíos persistentes para las comunidades de esta región, lo que evidencia la urgente necesidad de mejorar las condiciones de acceso a servicios esenciales.
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