Salud: Consejos de nutrición embarazadas: Alimentación equilibrada para mamá y bebé

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Durante el embarazo, una alimentación saludable es clave para el bienestar de la mamá y el desarrollo del bebé. Es importante incluir alimentos ricos en nutrientes, mantenerse hidratada y consumir ácido fólico, hierro y omega-3. También se recomienda evitar alimentos crudos, optar por comidas pequeñas y frecuentes, y disfrutar de esta etapa especial. Estos consejos de nutrición para embarazadas son fundamentales para garantizar un óptimo crecimiento y desarrollo del bebé. Además, cuidar la alimentación durante el embarazo puede prevenir complicaciones y garantizar la salud tanto de la mamá como del bebé. ¡Sigue estos consejos y disfruta de esta hermosa etapa! #XIIIRegionSanitaria

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