Salud: Alimentación clave en la prevención del cáncer: dieta y ejercicio
La alimentación, un factor fundamental para la prevención del cáncer
Mantener un peso saludable es clave para reducir el riesgo de desarrollar cáncer, como el de mama. Este hábito se fortalece con ejercicio regular y limitando el consumo de alcohol y tabaco.
Las Guías Alimentarias del Paraguay promueven dietas y estilos de vida saludable para toda la población a fin de prevenir enfermedades crónicas no transmisibles.
Se destaca la importancia de una alimentación balanceada y variada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras para fortalecer el sistema inmunológico y reducir la posibilidad de padecer cáncer.
Expertos en salud señalan que el consumo de alimentos ultraprocesados, ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer.
Es esencial fomentar la educación nutricional desde temprana edad para promover hábitos alimenticios saludables y reducir la incidencia de enfermedades crónicas en la población.
En conclusión, seguir una dieta equilibrada, acompañada de ejercicio regular y evitando el consumo de sustancias nocivas, juega un papel crucial en la prevención del cáncer y la promoción de la salud en general.
