El 6 de abril se celebra mundialmente el «Día de la Actividad Física», con el objetivo de promover hábitos saludables a través de la práctica regular de ejercicio. La actividad física es fundamental para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.
Para lograr un estilo de vida saludable, se recomienda mantener una alimentación equilibrada, controlar el peso corporal, limitar el consumo de bebidas azucaradas y alimentos fritos, beber alcohol de forma moderada y abstenerse de fumar. Estos hábitos, en combinación con la actividad física, contribuyen a prevenir enfermedades y promover el bienestar general.
La XIII Región Sanitaria se une a la conmemoración de este día, destacando la importancia de fomentar la actividad física como parte de una rutina saludable. A través de diversas actividades recreativas, deportivas y de desplazamiento, se busca sensibilizar a la población sobre la importancia de mantenerse activo para garantizar una buena calidad de vida.
La promoción de la actividad física es clave para prevenir enfermedades crónicas, mejorar la salud mental y fortalecer el sistema inmunológico. Por ello, se insta a la población a dedicar tiempo a la práctica de ejercicio físico, ya sea individualmente o en grupo, adaptando las actividades a las capacidades y preferencias de cada persona.
En el marco de esta celebración, se invita a la comunidad a participar en actividades físicas gratuitas y accesibles para todas las edades, con el objetivo de concientizar sobre la importancia de mantenerse activo y adoptar un estilo de vida saludable. A través del deporte y el movimiento, es posible mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, promoviendo el bienestar integral de la sociedad. ¡Buen día y a moverse!
